Si estás lidiando con piel grasa, seca o propensa al acné en adolescentes, descubrir qué productos usar en tu rutina de cuidado de la piel puede resultar abrumador. Tu piel está cambiando, nuevas preocupaciones están surgiendo, y el internet está lleno de consejos contradictorios. Pero crear una rutina simple y efectiva no tiene por qué ser confuso o complicado. Con los pasos correctos y un poco de consistencia, los adolescentes pueden construir una rutina de cuidado de la piel que favorezca una piel más clara y saludable.

¿Cuándo deberían los adolescentes comenzar una rutina de cuidado de la piel?

Aunque el cuidado de la piel es muy popular en este momento, no necesita involucrar productos de moda o costosos. En su esencia, el cuidado de la piel simplemente significa tomar pasos básicos para cuidar tu piel, como aplicar protector solar de amplio espectro o lavarte la cara después de sudar.

No hay una edad que sea "demasiado joven" para comenzar hábitos saludables. El uso diario de protector solar es una de las prácticas más importantes, ya que ayuda a prevenir el daño solar y reduce el riesgo de cáncer de piel más adelante en la vida. A medida que los niños crecen y comienzan a practicar deportes o hacer actividades que los hagan sudar, puedes enseñarles a lavarse la cara para prevenir irritaciones y brotes.

¿Qué tipos de productos deberían usar los adolescentes?

Los adolescentes deberían buscar productos no comedogénicos, que están formulados para no obstruir los poros. Usar limpiadores, humectantes, maquillajes y protectores solares no comedogénicos puede ayudar a reducir el riesgo de brotes de acné y mantener la piel clara.

También es mejor elegir fórmulas suaves y sin fragancias que no irriten la piel sensible o cambiante de los adolescentes. Anima a los adolescentes a revisar las etiquetas en busca de términos como "no comedogénico" o "libre de aceite". Si tienes dudas, también puedes consultar el sitio web de una marca de cuidado de la piel para aprender más sobre los ingredientes y formulaciones de sus productos.

Construyendo una rutina de cuidado de la piel para adolescentes, paso a paso

“Con todos los productos que hay y varios consejos en las redes sociales, puede ser confuso,” dice la Dra. Ashley McClary MD, MPH, FAAP, Pediatra en Summer Health. “Una rutina simple y suave es lo mejor para los adolescentes.” Aquí está qué hacer:

1. Limpia la piel por la mañana

Empieza la mañana enjuagando la cara con agua para remover el sudor, la grasa y cualquier residuo de la noche.

2. Aplica protector solar

Aplica protector solar con un SPF de al menos 30 cada mañana para proteger la piel del daño solar. El siguiente paso normalmente sería el humectante, pero si eliges un humectante que ya incluya SPF 30, eso es aún mejor. El protector solar es especialmente importante para los adolescentes activos que pasan tiempo afuera o practican deportes al aire libre.

3. Limpia la piel por la noche

Por la noche, usa un limpiador suave para lavar el maquillaje, el sudor y la suciedad que se acumulan durante el día.

4. Aplica un humectante 

Después de limpiar la cara, usa un humectante no comedogénico. Si el acné es una preocupación, usa un limpiador que contenga ácido salicílico o peróxido de benzoilo. Para acné más severo, es importante consultar a tu pediatra local o pediatra de Summer Health quien puede brindar orientación adicional sobre productos para el cuidado de la piel. 

¿Qué productos de cuidado de piel deberían evitar los adolescentes? 

“El mayor consejo que puedo dar es recordar que la piel de los adolescentes es diferente a la piel de los adultos mayores, que ya ha sufrido daños y es menos delicada,” dice la Dra. McClary. “Muchos de los productos diseñados para adultos son demasiado agresivos para la piel de los adolescentes y pueden causar más daño que beneficio.” Algunos productos de cuidado para adultos están formulados para eliminar los aceites naturales de la piel, lo que en realidad puede empeorar la piel propensa al acné.

Los adolescentes deberían evitar productos de cuidado de la piel con los siguientes ingredientes: 

• Retinol

• Astringentes

• Exfoliantes

• Vitamina C

• Ácidos alfa y beta-hidroxi

• Péptidos

También es importante evitar productos etiquetados con términos como anti-envejecimiento, reducción de arrugas, iluminador o reafirmante, ya que a menudo contienen ingredientes activos que son demasiado agresivos para la piel joven. 

Consejos de cuidado de la piel para adolescentes con acné

El acné es común durante la adolescencia, y puede ser frustrante y afectar la autoconfianza. Aquí hay consejos para manejar los brotes y apoyar una piel más clara y saludable:

• Evitar rascarse o apretarse: Tocar el acné puede empeorarlo y aumentar el riesgo de infección y cicatrices. Enseña a los adolescentes a no tocar sus granos. Si una imperfección es dolorosa o persistente, deberían consultar a un médico para un tratamiento seguro y efectivo, en lugar de intentar forzarlo ellos mismos.

• Promueve un estilo de vida saludable: El sueño regular, una dieta balanceada y la gestión del estrés pueden apoyar la salud de la piel. Animar a los adolescentes a mantener estos hábitos ayuda a mejorar su piel con el tiempo.

• Haz del cuidado de la piel una rutina: Pon recordatorios en los espejos o teléfonos para ayudar a los adolescentes a recordar limpiar y cuidar su piel consistentemente. 

¿Debería diferir una rutina de cuidado de la piel por la mañana de una por la noche? 

Durante el día, nuestra piel está expuesta a contaminantes, suciedad, maquillaje y bacterias, por lo cual es importante limpiar la piel por la noche. Por la mañana, la piel generalmente está limpia, por lo que un enjuague rápido con agua suele ser suficiente. La Dra. McClary explica que una rutina de cuidado de la piel simple es importante, y el exceso de limpieza puede eliminar los aceites naturales de la piel y causar irritación.

Cómo minimizar las cicatrices del acné

“El mejor consejo que puedo dar para las cicatrices del acné es la protección solar,” dice la Dra. McClary. El uso diario de un protector solar no comedogénico es esencial, no solo para proteger contra el daño solar, sino también porque la exposición al sol puede hacer que las cicatrices sean más notables. Mantener la piel hidratada con un humectante suave también puede ayudar a mejorar la apariencia de las cicatrices con el tiempo. Para cicatrices más severas, un dermatólogo o pediatra puede recomendar tratamientos como terapia láser u otros procedimientos profesionales.

Si tienes preguntas sobre el acné adolescente o el cuidado de la piel, comunícate con tu pediatra local o de Summer Health para obtener apoyo. Summer Health es una plataforma de telemedicina pediátrica que ofrece atención las 24 horas del día, proporcionando respuestas para todo, desde preocupaciones urgentes hasta preguntas cotidianas sobre la salud de tu hijo.