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Publicado

Publicado

25/11/24

25/11/24

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Niño pequeño

Crianza: Cómo manejar las rabietas de los niños pequeños

Crianza: Cómo manejar las rabietas de los niños pequeños

Comprender las rabietas y los estallidos emocionales

Comprender las rabietas y los estallidos emocionales

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¿Qué es una rabieta?

Una rabieta es un estallido emocional intenso que implica llorar, gritar, patear o golpear y, a menudo, una pérdida de control. Las rabietas son una parte normal del desarrollo emocional, especialmente en los niños pequeños y pequeños que no pueden lidiar con lo que les molesta. Son desencadenadas por emociones abrumadoras, frustración, hambre o fatiga.

Las rabietas son más comunes en los niños de uno a tres años, alcanzando su punto máximo alrededor de los dos años. Durante este tiempo, los niños desarrollan independencia y habilidades lingüísticas, pero tienen dificultades para manejar las emociones y la autorregulación.

¿Por qué los niños tienen rabietas?

Los niños tienen rabietas porque necesitan desarrollar habilidades de regulación emocional. Pueden tener un lenguaje limitado para expresar sus sentimientos o necesidades y luchar para lidiar con la frustración, el malestar y su nueva independencia. Los niños con lenguaje limitado tendrán más estallidos de llanto y gritos porque no pueden comunicar sus sentimientos o necesidades.

Causas de las rabietas

  • Habilidades lingüísticas limitadas que dificultan expresar necesidades

  • Hambre

  • Fatiga

  • Deseo de ser independiente  

  • Sobrecarga sensorial o entornos ocupados pueden abrumar

  • Grandes emociones como tristeza, enojo, malestar o miedo

Cómo responder a las rabietas

  1. Respira profundamente para calmarte antes de responder.

  2. Bájate al nivel de los ojos de tu hijo y tócales suavemente el cuerpo.

  3. Valida y etiqueta sus sentimientos diciendo algo como, "¡Vaya, entiendo que esto es muy difícil. Te sientes muy enfadado."

  4. Usa un lenguaje simple y explicaciones claras para evitar la sobrecarga.

  5. Impón límites suavemente sobre el comportamiento esperado.

Manejo de las rabietas

  • Asegúrate de que tu hijo coma comidas y bocadillos regularmente

  • Crea hábitos de sueño saludables

  • Establece rutinas consistentes para brindar previsibilidad y seguridad

  • Crea un gráfico de rutinas diarias con tu hijo y cuélgalo a la vista

  • Ofrece opciones limitadas para darle autonomía a tu hijo

  • Refuerza el comportamiento positivo con aliento y elogios

  • Da advertencias suaves antes de las transiciones, como una advertencia de cinco minutos antes de la hora del baño

  • Ayuda a tu hijo a etiquetar sus sentimientos con palabras o signos

  • Identifica los desencadenantes comunes y abórdalos proactivamente

  • Practica ejercicios de autorregulación como la respiración de montaña rusa (un ejercicio de respiración profunda) durante momentos tranquilos de juego

  • Explora libros ilustrados que se centren en habilidades socio-emocionales

¿Cómo pueden los padres mantener la calma durante la rabieta de su hijo?

  • Respira profundamente o participa en ejercicios de respiración

  • Si es seguro, ve a otra habitación por un momento para calmarte

  • Practica el auto-diálogo positivo usando frases repetitivas como “Esto no es una emergencia”

  • Recuerda que las rabietas son una parte normal del desarrollo, y tanto los niños como los padres las experimentan

  • Responde calmada y solidariamente para modelar la autorregulación para tu hijo.

¿Cómo pueden los padres empeorar las rabietas?

  • Reaccionando con enojo o gritos

  • Cediendo a las demandas de tu hijo

  • Limites inconsistentes

  • Avergonzar

  • Castigar durante una rabieta puede aumentar la angustia emocional y el mal comportamiento

  • Exagerar explicaciones en el momento puede hacer que un niño se sienta más abrumado

Ignorar las rabietas

Los niños pequeños y más jóvenes carecen de las habilidades para calmarse a sí mismos. Ignorar sus rabietas sin ofrecer consuelo después puede retrasar el desarrollo de la regulación emocional.

¿Qué es una rabieta?

Una rabieta es un estallido emocional intenso que implica llorar, gritar, patear o golpear y, a menudo, una pérdida de control. Las rabietas son una parte normal del desarrollo emocional, especialmente en los niños pequeños y pequeños que no pueden lidiar con lo que les molesta. Son desencadenadas por emociones abrumadoras, frustración, hambre o fatiga.

Las rabietas son más comunes en los niños de uno a tres años, alcanzando su punto máximo alrededor de los dos años. Durante este tiempo, los niños desarrollan independencia y habilidades lingüísticas, pero tienen dificultades para manejar las emociones y la autorregulación.

¿Por qué los niños tienen rabietas?

Los niños tienen rabietas porque necesitan desarrollar habilidades de regulación emocional. Pueden tener un lenguaje limitado para expresar sus sentimientos o necesidades y luchar para lidiar con la frustración, el malestar y su nueva independencia. Los niños con lenguaje limitado tendrán más estallidos de llanto y gritos porque no pueden comunicar sus sentimientos o necesidades.

Causas de las rabietas

  • Habilidades lingüísticas limitadas que dificultan expresar necesidades

  • Hambre

  • Fatiga

  • Deseo de ser independiente  

  • Sobrecarga sensorial o entornos ocupados pueden abrumar

  • Grandes emociones como tristeza, enojo, malestar o miedo

Cómo responder a las rabietas

  1. Respira profundamente para calmarte antes de responder.

  2. Bájate al nivel de los ojos de tu hijo y tócales suavemente el cuerpo.

  3. Valida y etiqueta sus sentimientos diciendo algo como, "¡Vaya, entiendo que esto es muy difícil. Te sientes muy enfadado."

  4. Usa un lenguaje simple y explicaciones claras para evitar la sobrecarga.

  5. Impón límites suavemente sobre el comportamiento esperado.

Manejo de las rabietas

  • Asegúrate de que tu hijo coma comidas y bocadillos regularmente

  • Crea hábitos de sueño saludables

  • Establece rutinas consistentes para brindar previsibilidad y seguridad

  • Crea un gráfico de rutinas diarias con tu hijo y cuélgalo a la vista

  • Ofrece opciones limitadas para darle autonomía a tu hijo

  • Refuerza el comportamiento positivo con aliento y elogios

  • Da advertencias suaves antes de las transiciones, como una advertencia de cinco minutos antes de la hora del baño

  • Ayuda a tu hijo a etiquetar sus sentimientos con palabras o signos

  • Identifica los desencadenantes comunes y abórdalos proactivamente

  • Practica ejercicios de autorregulación como la respiración de montaña rusa (un ejercicio de respiración profunda) durante momentos tranquilos de juego

  • Explora libros ilustrados que se centren en habilidades socio-emocionales

¿Cómo pueden los padres mantener la calma durante la rabieta de su hijo?

  • Respira profundamente o participa en ejercicios de respiración

  • Si es seguro, ve a otra habitación por un momento para calmarte

  • Practica el auto-diálogo positivo usando frases repetitivas como “Esto no es una emergencia”

  • Recuerda que las rabietas son una parte normal del desarrollo, y tanto los niños como los padres las experimentan

  • Responde calmada y solidariamente para modelar la autorregulación para tu hijo.

¿Cómo pueden los padres empeorar las rabietas?

  • Reaccionando con enojo o gritos

  • Cediendo a las demandas de tu hijo

  • Limites inconsistentes

  • Avergonzar

  • Castigar durante una rabieta puede aumentar la angustia emocional y el mal comportamiento

  • Exagerar explicaciones en el momento puede hacer que un niño se sienta más abrumado

Ignorar las rabietas

Los niños pequeños y más jóvenes carecen de las habilidades para calmarse a sí mismos. Ignorar sus rabietas sin ofrecer consuelo después puede retrasar el desarrollo de la regulación emocional.

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