Sueño

Ejemplos de horarios de sueño y consejos para la rutina de dormir para niños pequeños

Comprendiendo los terrores nocturnos, las pesadillas y el sonambulismo

Comprendiendo los horarios de sueño, la rutina a la hora de acostarse y las siestas para tu pequeño

Comprendiendo el sueño del bebé a los 6 meses

Mantas, arrullos y consejos para un sueño seguro

Horarios de sueño, estrategias para la rutina de dormir y regresiones de sueño

Hábitos de sueño a la hora de dormir, siestas y problemas de sueño para niños de 5 años

Diferencias entre atragantarse y ahogarse, y cómo ayudar a tu bebé

Señales de letargo en recién nacidos

Comprendiendo las ventanas de sueño para mejorar el descanso del bebé

Comprendiendo el uso de los pañales para el sueño del bebé

¿Deberías despertar a un recién nacido dormido para alimentarlo?

Vestir a su bebé para un sueño seguro

Comprender las posiciones seguras para dormir del bebé, dormir de costado y rodar

Hitos del desarrollo y regresión del sueño según la edad

Queremos que la transición a la cuna sea lo más suave posible (¡y también queremos que tengas un merecido descanso!), así que nos sentamos con Jess Ellsworth, especialista en sueño de Summer Health, para obtener algunos consejos profesionales sobre cómo lograr que tu recién nacido duerma en la cuna.

Gestionar tu propio sueño con un recién nacido puede ser como caminar por una cuerda floja muy somnoliento, tratando de encontrar el equilibrio adecuado entre hacer cosas y descansar un poco. En las primeras etapas, el sueño del bebé es abundante. Pero los bebés no necesariamente duermen cuando tú quieres que lo hagan, lo que no te permite, como padre, descansar mucho. Saber qué esperar sobre los patrones de sueño del recién nacido puede ayudarte a prepararte mejor y, con suerte, obtener el descanso que necesitas, ya sea a través de siestas o del sueño nocturno.

Después de un largo y agotador día de alimentación continua, siestas fugaces (en serio, ¿pueden alargarlas un poco más?) y cambios de pañales sin fin, lo único que deseas es acostar a tu bebé por la noche y finalmente disfrutar de un merecido descanso. Pero en cuanto los acuestas, ¡bam! La ansiedad aparece. ¿Está mi bebé demasiado frío? ¿Está demasiado alto el sonido de la máquina? ¿Todavía están respirando? Estas preocupaciones parentales son totalmente comprensibles y con buena razón: solo queremos que nuestros bebés duerman seguros.

Uno de los desafíos más difíciles de adaptarse como nuevo padre es la falta de sueño. Cuando tu bebé tiene problemas para conciliar el sueño, tú también luchas con el sueño, lo que lleva a noches realmente complicadas y días somnolientos. Aunque todos deseamos que haya un truco mágico para ayudar a los bebés a dormir profundamente, la realidad es que los bebés necesitan tiempo para adaptarse a la vida fuera del útero y desarrollar su propio ritmo de sueño. Estamos aquí para compartir los secretos de fomentar hábitos de sueño saludables para tu pequeño luchador del sueño. Pero antes de que te quedes dormido y te conviertas en un zombi, solo debes saber que estamos aquí para apoyarte moralmente y estamos a solo un mensaje de distancia.

Comencemos con un hecho... ¡volverás a dormir! Pero, el sueño ciertamente se ve un poco diferente, y es mucho menos, cuando tienes un recién nacido.