¿Cuáles son los miedos comunes en la infancia?
¿Cuáles son los miedos comunes en la infancia?
Miedos comunes en bebés, niños pequeños y preescolares
Miedos comunes en bebés, niños pequeños y preescolares

Dahlia Rimmon, RDN
Redactor de Contenidos

Jennifer Gillette, MA
Especialista en Desarrollo y Comportamiento Infantil



Niños de todas las edades experimentan miedo y es una parte normal del desarrollo. En este artículo, exploraremos algunos miedos comunes de la infancia y ofreceremos consejos sobre cómo ayudar a los niños a superarlos.
¿Por qué tienen miedo los niños?
Los niños sienten miedo o experimentan temores como parte de su desarrollo emocional y cognitivo. A medida que sus cerebros maduran, su comprensión del mundo crece y su capacidad para percibir y procesar amenazas evoluciona, resultando en sentimientos de miedo.
Recién nacidos (0 a 1 año): Los recién nacidos tienen miedos reflejos a ruidos fuertes y movimientos repentinos (reflejos de sobresalto y moro).
Infante (6 a 8 meses): Los bebés experimentan ansiedad ante extraños, ya que se vuelven más conscientes de las caras conocidas y desconocidas.
Infante (9 a 18 meses): Los infantes experimentan ansiedad por separación a medida que comienzan a formar lazos fuertes con sus cuidadores.
Niños pequeños: Los niños pequeños temen separarse de sus padres, ya que no tienen una comprensión completa de la permanencia del objeto. También tienen miedo a la oscuridad o a ruidos fuertes (truenos, aspiradoras, sirenas) debido a su sensibilidad sensorial elevada. A medida que la imaginación de los niños pequeños crece, pueden temer criaturas imaginarias (monstruos) porque no pueden separar la fantasía de la realidad.
Niños en edad preescolar: Los niños en edad preescolar tienen una gran imaginación y no pueden distinguir la realidad de la imaginación, especialmente por la noche. Esto puede resultar en temores a monstruos bajo la cama, sombras o malos sueños.
Miedos comunes en bebés
Desconocidos
Ruido fuerte o repentino
Miedos comunes en niños pequeños
Nuevos entornos o rutinas
Oscuridad o noche
Truenos y relámpagos
Ansiedad por separación
Monstruos
Miedos comunes en niños en edad escolar
Muerte
Animales o insectos
Truenos y relámpagos
Oscuridad o noche
Estar solo en casa
¿Cuál es la diferencia entre miedo y ansiedad en los niños?
Miedo es una respuesta inmediata ante una amenaza real o percibida que desencadena una reacción de lucha o huida. Suele ser específica y de corta duración.
Ansiedad es una sensación más generalizada y persistente de preocupación o aprensión sobre incertidumbres futuras o posibles amenazas, incluso en ausencia de una amenaza inmediata.
Consejos para ayudar a los niños a superar sus miedos
Valida y tranquiliza: Asegúrate de que tu hijo se sienta escuchado y comprendido al reconocer sus miedos. Evita avergonzarlos o hacer que se sientan culpables por tener miedo.
Enseña habilidades de afrontamiento: Ayuda a tu hijo a aprender estrategias efectivas de afrontamiento, como la respiración profunda, la meditación o actividades de conexión a tierra para manejar el miedo cuando surja.
Limita el tiempo frente a la pantalla: Reduce la exposición a medios que puedan provocar miedo, como imágenes aterradoras en programas de televisión, películas o videojuegos.
Conversaciones de adultos: Ten cuidado con las conversaciones que tienes cerca de los niños, especialmente si contienen temas aterradores o confusos.
Exposición gradual: Anima a tu hijo a enfrentar sus miedos en pasos pequeños y manejables. Esto ayuda a construir confianza y reduce la ansiedad con el tiempo.
Modela valentía: Muestra a tu hijo cómo manejar el miedo con calma al demostrar confianza y resolución de problemas en situaciones desafiantes. Los niños a menudo toman indicaciones de cómo reaccionan los adultos.
Cuándo consultar a un pediatra
Consulta a tu pediatra si tu hijo:
Lucha con ansiedad que interfiere con la escuela, el sueño o las actividades diarias.
Si tu hijo experimenta preocupación o miedo persistente durante semanas o meses.
Sufre de dolores de cabeza frecuentes, dolores de estómago o fatiga.
Tiene ataques de pánico, apego extremo o llanto incontrolable.
Muestra poca mejora a pesar de la tranquilidad, las estrategias de afrontamiento o la exposición gradual.
Niños de todas las edades experimentan miedo y es una parte normal del desarrollo. En este artículo, exploraremos algunos miedos comunes de la infancia y ofreceremos consejos sobre cómo ayudar a los niños a superarlos.
¿Por qué tienen miedo los niños?
Los niños sienten miedo o experimentan temores como parte de su desarrollo emocional y cognitivo. A medida que sus cerebros maduran, su comprensión del mundo crece y su capacidad para percibir y procesar amenazas evoluciona, resultando en sentimientos de miedo.
Recién nacidos (0 a 1 año): Los recién nacidos tienen miedos reflejos a ruidos fuertes y movimientos repentinos (reflejos de sobresalto y moro).
Infante (6 a 8 meses): Los bebés experimentan ansiedad ante extraños, ya que se vuelven más conscientes de las caras conocidas y desconocidas.
Infante (9 a 18 meses): Los infantes experimentan ansiedad por separación a medida que comienzan a formar lazos fuertes con sus cuidadores.
Niños pequeños: Los niños pequeños temen separarse de sus padres, ya que no tienen una comprensión completa de la permanencia del objeto. También tienen miedo a la oscuridad o a ruidos fuertes (truenos, aspiradoras, sirenas) debido a su sensibilidad sensorial elevada. A medida que la imaginación de los niños pequeños crece, pueden temer criaturas imaginarias (monstruos) porque no pueden separar la fantasía de la realidad.
Niños en edad preescolar: Los niños en edad preescolar tienen una gran imaginación y no pueden distinguir la realidad de la imaginación, especialmente por la noche. Esto puede resultar en temores a monstruos bajo la cama, sombras o malos sueños.
Miedos comunes en bebés
Desconocidos
Ruido fuerte o repentino
Miedos comunes en niños pequeños
Nuevos entornos o rutinas
Oscuridad o noche
Truenos y relámpagos
Ansiedad por separación
Monstruos
Miedos comunes en niños en edad escolar
Muerte
Animales o insectos
Truenos y relámpagos
Oscuridad o noche
Estar solo en casa
¿Cuál es la diferencia entre miedo y ansiedad en los niños?
Miedo es una respuesta inmediata ante una amenaza real o percibida que desencadena una reacción de lucha o huida. Suele ser específica y de corta duración.
Ansiedad es una sensación más generalizada y persistente de preocupación o aprensión sobre incertidumbres futuras o posibles amenazas, incluso en ausencia de una amenaza inmediata.
Consejos para ayudar a los niños a superar sus miedos
Valida y tranquiliza: Asegúrate de que tu hijo se sienta escuchado y comprendido al reconocer sus miedos. Evita avergonzarlos o hacer que se sientan culpables por tener miedo.
Enseña habilidades de afrontamiento: Ayuda a tu hijo a aprender estrategias efectivas de afrontamiento, como la respiración profunda, la meditación o actividades de conexión a tierra para manejar el miedo cuando surja.
Limita el tiempo frente a la pantalla: Reduce la exposición a medios que puedan provocar miedo, como imágenes aterradoras en programas de televisión, películas o videojuegos.
Conversaciones de adultos: Ten cuidado con las conversaciones que tienes cerca de los niños, especialmente si contienen temas aterradores o confusos.
Exposición gradual: Anima a tu hijo a enfrentar sus miedos en pasos pequeños y manejables. Esto ayuda a construir confianza y reduce la ansiedad con el tiempo.
Modela valentía: Muestra a tu hijo cómo manejar el miedo con calma al demostrar confianza y resolución de problemas en situaciones desafiantes. Los niños a menudo toman indicaciones de cómo reaccionan los adultos.
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Si tu hijo experimenta preocupación o miedo persistente durante semanas o meses.
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Muestra poca mejora a pesar de la tranquilidad, las estrategias de afrontamiento o la exposición gradual.
Salud de Verano ofrece atención pediátrica urgente rápida y confiable a través de doctores en línea, todo por mensaje de texto. Ya sea que te preocupe la fiebre de tu bebé, erupciones o cualquier otra inquietud de salud infantil, proporcionamos asesoramiento y apoyo experto en cualquier momento, directamente desde tu teléfono.
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